03 novembre 2009
Ca ira mieux demain...
Ca ira mieux demain.... et pourquoi cela n'irait-il pas mieux aujourd'hui?
Pourquoi toujours remettre tout au lendemain?
- du temps pour soi
- du temps pour les enfants
- le plaisir de faire ce que l'on aime...
Parce que l'on a des obligations?
Mais qui a créé ces obligations?
Vous assurément! En choisissant un job éloigné de chez vous, un job qui vous demande d'être présent tôt le matin et tard le soir, en vous fixant des objectifs très élevés pour être conforme à ce que vos parents attendaient ou à ce que vous pensez que la société attend de vous! Et si votre objectif dans la vie c'était juste d'être heureux. Feriez-vous tout ce que vous êtes en train de faire?
Si la réponse est non, laissez tomber vos clients acariâtres, votre belle-mère envahissante, votre mari dépendant et faites-vous plaisir! Reniez les obligations qui n'obligent que vous!
Si vous lisez ceci et que vous êtes au boulot, c'est qu'il ne vous passionne pas tant que cela (le boulot... pas le blog!) Alors pourquoi ne pas boucler vos tâches le plus rapidement possible et profiter du reste de la journée? Parce que cela ne se fait pas...???
Ah... Donc vous préférez rester au bureau, à surfer sur le net parce que vous n'avez rien de plus passionnant à faire, juste parce que vous devez justifier vos heures... je vois, je vois.
Alors restez bien assidu'e) à ce blog, car il est temps de changer votre vision de la vie. La vraie vie n'est pas d'attendre derrière son ordi que la journée se passe, mais elle est dehors à vous faire plaisir!
Et qui sait... demain oserez-vous peut-être prendre votre après-midi!
27 octobre 2009
Savez-vous fixer vos objectifs?
Si je vous demande: Etes-vous capable de manger tout ce Nutella?
Vous allez me répondre que non! Que c'est beaucoup trop. Que vous allez tomber malade, avoir une indigestion, être dégouté(e) à vie de votre pâte à tartiner préférée... En êtes-vous sûre?
Je vous ai demandé si vous pouviez manger tout ce Nutella... mais je ne vous ai pas demandé de tout manger en une journée, ou une semaine. Je ne vous ai pas imposé de planning. Mais si vous y allez à votre rythme, vous pouvez y arriver!
Les gourmand(e)s dévoreront un petit pot par jour, d'autres en une semaine... Peu importe. Chaque cuillerée dégustée vous rapproche de votre objectif: manger tout ce Nutella!
Ne vous découragez pas devant vos objectifs, même s'ils vous semblent aussi insurmontables que ce rayon plein de pâte à tartiner.
Une chose à la fois, un geste après l'autre, une tâche puis une autre... et lorsque vous arriverez au dernier pot du rayon, vous verrez que vous aurez d'autres objectifs tous aussi ambitieux.
Souvenez -vous alors de tous les pots que vous avez terminés, cela vous rassurera sur vos nouveaux objectifs!
Vous pouvez y arriver!
22 septembre 2009
Changez de voie
Ce matin, j'attendais en bas de chez moi un taxi pour aller au bureau.
J'étais sur le trottoir qui de la route qui mène en centre ville. Tous les taxis qui passaient étaient pris.
J'étais bien placée pour les voir arriver de loin et les héler, je faisais dos à la route en contre-sens de ma destination. De là vinrent un, puis deux, puis trois taxis libres mais que je n'ai pas pu arrêter car ils venaient dans mon dos.
Alors, j'ai décidé de traverser la route et de regarder dans l'autre sens. Un taxi est arrivé, libre et il a fait demi-tour pour m'emmener en centre ville. Si j'étais restée à la même place, j'aurais raté un 4ème taxi et peut être un 5ème...
Mon objectif? Aller en centre ville. Mais le chemin qui y menait ne pouvait pas m'aider. Le simple fait de changer de point de vue et de réfléchir différemment m'a permis d'atteindre mon but.
La vie est à l'image de cette anecdote. Quand ce que vous faites dans votre but précis ne marche pas, osez sortir des sentiers battus et changer de point de vue. Cela vous fera avancer plus vite que vous ne l'imaginiez, même si dans un premier temps vous pensez vous éloigner de votre objectif. Faites confiance en la vie, elle sait où vous mener!
03 juin 2009
Quels sont vos moments privilégiés d'inspiration?
Aujourd’hui, les enfants ont des emplois du temps digne d’un ministre. On a l’impression que plus on les occupe et plus ils seront intelligents et plus éveillés. Mais où est le temps pour l’imagination, la rêverie ? A quel moment peuvent-ils laisser vagabonder leur esprit ? Imaginer, échafauder des plans et actions ? Pas devant la télé, nous sommes d’accord !
Mais vous ? Quels sont les moments de réelle déconnexion ? Quels sont vos moments de rêverie ? Ces moments essentiels pour penser à autre chose, se laisser porter et par là-même avancer sans en avoir l’air. Ne rejetez jamais les moments de rêverie. Au fil du temps j’ai compris combien ils m’étaient utiles. La rêverie est un moment de création intellectuelle, un moment où le cerveau déconnecté des tâches routinières se permet de sortir des sentiers battus et donc de trouver de nouveaux chemins.
Alors, quels sont vos moments de rêverie productive ? Est-ce marcher dans la campagne ? Ecouter le bruit des vagues ? Faire un gâteau au chocolat ? Tricoter ? Peu importe le temps que vous accordez à la rêverie et comment vous vous laissez porter par elle. N’oubliez jamais qu’un emploi du temps qui ne lui accorderait pas de place serait improductif au bout d’un certain temps.
A lire aussi : la nuit porte conseil
30 mai 2009
Soyez stressé, c'est bon pour vos projets
L’efficacité augmente avec le stress. Mais passé un certain seuil, notre efficacité décroit pour laisser place à la fatigue et au sentiment d’être dépassé.
Le stress c’est quoi ? C’est une surproduction d’adrénaline qui nous permet d’être plus efficace un moment. Lorsque ce seuil est dépassé, c’est là où l’on se sent stressé. Il est temps de vous déconnecter.
Se déconnecter permet aussi d’avoir de nouvelles idées, plus claires, plus limpides. Tout d’un coup les situations inextricables trouvent une solution si évidente que vous vous en voulez de ne pas y avoir pensé auparavant.
Réussir votre projet est alterner des période de (bon) stress : ce peut être un dossier à rendre en urgence, un rendez-vous très important… qui va vous permettre de produire plus d’adrénaline et de gagner en efficacité. Et aussi des périodes de déconnexion, où votre cerveau va assimiler tout ce que vous avez appris en période de stress.
Travaillez beaucoup, oui… mais pensez aussi à vous reposer.
27 mai 2009
Les vérités personnelles
Les vérités personnelles sont celles que l’on s’est forgées, celles que l’on a écrites, inscrites dans notre inconscient. Ce sont nos règles, nos valeurs.
Nos règles personnelles sont parfois limitatives. Elles nous disent ce que nous pouvons faire et ce que nous ne pouvons pas faire.
Par exemple, vous pensez que vous ne pouvez pas courir le marathon de NYC. Soit.
Si l’on vous met sur la ligne de départ à l’instant présent, il y a de grandes chances pour que vous ne puissiez pas franchir la ligne d’arrivée. Je vous rassure, moi non plus.
Par contre, si vous vous préparez, commencez à travailler votre endurance (même si vous ne courrez que 100m) 100 m après 100 m, avec un exercice régulier, un régime alimentaire adapté, non seulement vous aurez préparé votre corps à l’effort, mais vous aurez aussi plus confiance en vous pour prendre le départ mais aussi pour franchir l’arrivée.
Même si vous ne courrez pas le marathon en tête, petit à petit, à force d’entrainement, vous grimperez dans le classement (si c’est réellement votre objectif !) Plus vous vous donnerez les moyens, plus vous vous entrainerez, plus vous prendrez confiance et plus vous progresserez.
Alors si demain, vous annoncez que vous voulez courir le marathon de NYC, ne laissez personne dire que vous n’y arriverez pas et commencez par courir 100m !
15 mai 2009
Les petits breaks nécessaires
un mois, un mois que je ne vous ai pas écrit... et cela m'a manqué.
Le temps passe si vite quand on a le nez dans le guidon. Pourtant, il est important de savoir se poser, de faire un break, de prendre du temps pour soi. Cela n'a pas été un mois de vacances pour moi. Mais seulement quelques jours réparateurs. Ce mois dernier est passé si vite...
Beaucoup de choses se sont passées pour moi depuis un mois. Je récolte les fruits de toutes les graines que j'ai semées, parfois à la volée, parfois avec beaucoup plus de précision, en creusant un sillon, en alignant les graines, en les arrosant, en les protégeant du froid et du vent... Peu importe, les résultats sont là. Alors pourquoi en serait-il différent pour vous?
Si tous les principes que je partage avec vous depuis quelques mois fonctionnent pour moi, pourquoi en serait-il différent pour vous? Je vous rassure, je n'ai ni plus ni moins de chance que vous. Mais j'agis et aussi parfois je prends le temps de révasser...
Je suis ravie de vous retrouver et de partager à nouveau avec vous...
02 mars 2009
Le puzzle de 1000 pièces
Vous voici avec comme mission de réaliser un puzzle de 1000 pièces. Comment allez-vous vous y prendre? Si vous regardez l'enchevêtrement de pièces qui jonchent le sol, je comprendrai votre désarrois. Le couvercle de la boîte est à vos pieds, et vous vous demandez comment toutes ces petites pièces pourront à un moment donné ressembler à la photo de la boîte.
Si vous prenez des pièce et tentez de les associer au hasard, vous risquez de perdre beaucoup beaucoup de temps. Il faut trouver une autre méthode.
Commencez par trier les pièces. Regroupez celles ayant un bord lisse. Regroupez les par motif similaire ou par couleurs. Vous groupez deux pièces, puis 3. Et ces mêmes groupes forment des groupes plus grands... jusqu'au cadre final.
Une fois le cadre formé, on commence déjà à y voir plus clair.
Renouvelez l'opération avec les pièces restantes. Triez-les par couleurs, créez des petits groupes de pièces qui finalement crée le dessin. Ces petits groupes s'assemblent enfin entre eux et l'image se dessine. Elle est de plus en plus conforme à celle du couvercle de la boîte. Le tas de pièce s'amenuise et vous voici en train de placer la dernière pièce. Mission accomplie!
Que devez-vous retenir de cet exercice?
1- Il est plus facile de savoir où l'on va lorsque l'on a une image précise de son objectif
2- Une fois le cadre défini, on va plus vite
3- Les petites actions mènent aux grand objectifs.
Chaque projet de votre vie devrait être mené comme un puzzle de 1000 pièces. Visualisez votre objectif, fixez le cadre, une action après l'autre et savourez votre réussite!
11 janvier 2009
Changez une seule de vos habitudes
"Il n'y a pas de signe plus évident de dérangement mental que de refaire sans cesse la même chose en escomptant un résultat différent". Albert Einstein.
Alors... pourquoi continuez-vous vos vieilles habitudes? Parce qu'elle sont confortables... Nous sommes bien d'accord! Parce que vous en connaissez l'issue, même si elle vous pèse. Parce que si vous changez ne serait-ce qu'une seule chose, la vie pourrait être différente et cela vous effraie. Parce que vous avez peur de ce que pourraient penser les autres, vous avez peur de ne plus vous conformer à ce que les autres attendent de vous... Il est peut-être temps de vivre pour vous!
Commencez par changer une seule de vos vieilles habitudes en prenant conscience que le changement ne peut que vous être profitable.
08 décembre 2008
Les bonnes résolutions
En fin d'année, c'est le moment de prendre de bonnes résolutions... oui, mais voilà on ne les tient pas toujours! Faire du sport, manger sainement, ne plus être à découvert, lire au moins un livre par semaine...
Prenez les devants et engagez le changement de manière efficace pour tenir vos nouveaux engagement.
1- Formulez votre engagement de manière positive et précise: Chaque jour je fais 30 minutes de sport
2- Soyez réaliste: Ne commencez pas par le marathon, mais 30 minutes de marche rapide sont plus efficaces quotidiennnement qu'une heure de sprint par semaine!
3- Fuyez les fausses excuses: Je suis fatiguée, je le ferai demain...
4- Entrez dans la routine: Faire les choses selon une routine pré-établie permet de ne pas déroger à la règle
5- Une chose à la fois: ne tentez pas de tout faire en même temps. C'est le meilleur moyen de vous décourager!
6- Persévérez: Même si cela vous semble compliqué, tenez bon! Une bonne nouvelle habitude met 21 jours à être ancrée dans notre système de pensée.
7- Récompensez-vous: soyez fière de vos efforts fournis, mais ne vous récompensez pas en retombant dans vos vieilles habitudes (il fait froid, je ferai du sport un autre jour!)
Dans la rubrique consacrée à améliorer sa relation à l'argent, vous trouverez des solutions et des résolutions pour la nouvelle année qui se profile... et vous pouvez commencer dès maintenant! Nous aurons l'occasion d'en reparler!
Une chose à la fois, une bonne nouvelle habitude par mois... et vous verrez les résultats concrets et serez encouragée à engager le changement!