23 octobre 2009
Allégez votre ordi...
Avez-vous remarqué dans la colonne de gauche de votre ordinateur le nombre incalculable de favoris qui s'accumule. Avez-vous remarqué que vous n'en avez pas revisité la moitié... l'autre n'est plus accessible et les sites ont disparus...
La mission d'aujourd'hui est de faire le tri dans tous les favoris que vous avez ajoutés au fil du temps et transféré d'un ordi à un autre. Ne conservez que ceux que vous visitez réellement réglièrement. Les autres, vous aurez toujours l'occasion de les retrouver au fil de vos recherches.
Imaginez simplement que chaque favoris pèse 100g et que vous les portiez tous les jours dans votre sac à mains. Symboliquement c'est ce qui est en train de se passer. Souvent faire le vide dans certains aspects de sa vie permet de débloquer insconsciemment certains aspects de votre vie. Alors, voici votre exercice du week-end: supprimer toutes les adresses inutiles de vos favoris.
Allégez votre vie... concentrez-vous sur l'essentiel!
05 mars 2009
Ecrivez sur du papier ligné
Vous le savez, je suis Belge... et j'ai passé une grande partie de ma scolarité en Belgique avant d'arriver en France en classe de seconde.
Lorsque je suis arrivée, j'ai été surprise de voir que tous les élèves écrivaient sur des cahier à petits carreaux ou seyes. En Belgique, on écrit sur des cahiers lignés et les cahiers à petits carreaux sont réservés aux mathématiques.
Finalement, je trouve que cela reflète bien une des différences fondamentales de nos deux pays. En France on a besoin de vous mettre dans des cases, de savoir quel est votre métier, qui sont vos parents, leur métier, la ville où vous habitez... En France on aime les cases et les cases dans les cases et on aime écrire sur des petites cases....
Depuis 20 ans, je cherche sans cesse des cahiers lignés. Ils sont encore rares en France. Pourtant, il est tellement plus agréable d'écrire sur une ligne, sans barrière verticale qui vient briser votre élan... Avez-vous seulement essayé? Je vous invite à écrire sur du papier ligné ou du papier vierge. Vous verrez, on ne pend pas les notes de la même manière, on se sent tout de suite plus libre, moins enfermé... Faites simplement le test! Et je vous dirai où vous pourrez vous fournir en cahiers lignés!
07 novembre 2008
Vive la routine
Oui, la routine est essentielle... oui, elle peut vous permettre d'avancer plus vite... Mais finalement la routine, c'est quoi? C'est réaliser les mêmes gestes et actions, à un moment donné sans se poser de question. Bien évidemment, nous sommes d'accord, la routine dans le couple, ce n'est pas l'idéal, mais dans votre organisation au quotidien, elle peut être salutaire.
Faites votre liste des routines aussi bien au bureau qu'à la maison. par exemple:
- le lundi: je fais ma comptabilité,
- le mardi: je m'occupe des devis
- le mercredi: je mets à jour mon site internet
A la maison:
- Le mercredi jour de lessive
- le jeudi: jour des poussières
- le vendredi: jour des courses
- 1er jeudi du mois: je vais chez le coiffeur
...
A vous de créer votre rythme. Mais une fois que vous l'avez créée, vous n'en dérogez pas. Sous aucun prétexte, sinon ce n'est plus une routine. La routine vous fait gagner beaucoup de temps car elle vous évite de réfléchir et elle vous dicte ce que vous devez faire à un moment donné.
Par exemple: vous avez dédidé que le vendredi serait le jour où vous triez votre courrier à partir de 10h.
Le matin, votre routine est de prendre votre douche, puis votre petit déjeuner en écoutant la radio. Vous faites cela tous les matin. Et bien, il en sera de même pour les tâches de votre bureau ou du quotidien, en vous laissant une marche de manoeuvre. Car il ne faudrait pas tomber dans l'excès inverse et créer un planning trop serré qui vous enferme et vous frustre car vous n'avez pas laissé de place à l'imprévu.
La routine vous permet de dégager du temps, de l'énergie et vous permet de vous concentrer sur votre créativité.
29 juillet 2008
L'exercice de la semaine
Plusieurs fois, je vous ai invité(e) à alléger votre vie et à vous séparer des choses inutiles. J'ai commencé par vous conseiller d'alléger votre téléphone portable des numéros qui ne vous servaient plus ou de personnes perdues de vue.
Qu'en est-il?
J'ai conscience que c'était peut-être difficile pour vous. Nous avons tous nos zones de résistance et les numéros de téléphone peuvent en être une. Avoir beaucoup de numéros dans son téléphone est synonyme de vie sociale = on a des amis (même si on ne les appelle jamais)
Une autre zone de résistance que j'ai souvent l'occasion de voir chez des clients est la salle de bains. Accumuler nombre de crèmes de toutes sortes, des parfums, des lotions, des potions... est se rassurer sur sa beauté. Pourtant, nous devrions pouvoir nous concentrer sur l'essentiel dans notre salle de bains: un savon naturel, un shampooing, une huile hydratante sont suffisante pour prendre soin de soi.
Alors je ne vous demanderai pas de vous séparer de tout, mais de faire le tri... entre toutes les crèmes aux multiples vertus dont on ne finit jamais le flacon, le maquillage que l'on ne portera plus jamais, les échantillons que l'on ne testera pas... Profitez de l'été pour faire le tri dans votre salle de bains. Assurez-vous que chaque chose que vous possédez vous est vraiment utile et que vous en avez un usage très régulier. Sinon, elle traduira un manque, une angoisse, cristalisée sur ce que vous conservez.
Concentrez-vous sur l'essentiel, c'est ainsi que vous allez vous reconnecter avec votre personnalité profonde. Laissez enfin rayonner votre personnalité.
01 juillet 2008
25, un chiffre magique
Quand on a de nombreuses tâches à accomplir dans la journée, on peut vite se sentir dépassée par les évènements... (comme c'était mon cas autrefois)
Le truc que j'ai mis en place et qui marche très bien est "le jeu des 25". Au réveil, avant de me coucher, à un moment où j'apprécierais de me reposer ou quand je me sens contrariée et que j'ai besoin de trouver une solution rapide, je range 25 objets à leur place. Je ne fais pas que les déplacer, je les range vraiment et montre en main, cela ne prend pas plus de 5 minutes. Lorsque je le fais le soir, c'est un vrai plaisir de voir le lendemain matin que tout est à peu près en ordre (et qu'en tous cas il y a nettement moins de désordre que la veille)
Lorsque l'on voit l'ampleur de la tâche du rangement (quand on a des enfants par exemple) on est vite découragée, par contre prendre cela comme un jeu et s'arrêter à 25 est un excellent compromis. Vous avez accompli votre objectif! Vous n'êtes pas obligée de tout ranger (tâche que l'on a vite fait de reporter à plus tard pour vaquer à des occupations plus distrayantes) mais chaque geste compte!
Les plus flémardes compteront chaque assiette sortie du lave-vaisselle ou alors compteront le fait de le vider entièrement comme un seul geste. Plus c'est ludique et plus les enfants aussi auront envie de participer!
Variante: Je prends un sac poubelle et je parcours l'appartement à la recherche de 25 objets méritant d'être jetés (cela va du ticket de métro qui traine au tableau que je n'aime plus).
Vous verrez, de 25 en 25, la maison est plus vite rangée! Et il vous arrivera peut être de vous laisser emporter et de dépasser les 25...
Cet exercice est à pratiquer à chaque moment de la journée où vous sentez une baisse de régime. Plutôt que de baisser les bras, vous évacuez vos pensées et votre stress et en retour vous avez une maison mieux rangée!
02 mai 2008
La mission de la semaine
Depuis quelques jours vous vous sentez plus légère car votre téléphone portable a été délesté de tous les numéros inutiles qui l'encombraient. N'est-ce pas?
Eblouissez-moi et dites-moi que vous avez fait de même avec le répertoire de la maison ainsi que celui du bureau....
Si ce n'est pas encore le cas, il n'est pas trop tard. Achetez un joli répertoire, pratique et avec une couverture solide. Recopiez les numéros utiles, et UNIQUEMENT ceux là. Rappelez-vous, les autres numéros (ceux des personnes qui ne vous ont pas appelée depuis un an, les numéros sans nom, ou les noms sans numéro, les personnes qui sont sorties de votre vie personnelle ou professionnelle depuis des années... et tous les autres numéros qui encombrent votre vie.
D'autres mission pour vous aider à alléger votre vie suivront. Elles sont essentielles pour muer et quitter votre vie d'avant et ouvrir les portes de votre futur.
26 avril 2008
La mission de la semaine
Depuis quelques jours vous vous sentez plus légère car votre téléphone portable a été délesté de tous les numéros inutiles qui l'encombraient. N'est-ce pas?
Eblouissez-moi et dites-moi que vous avez fait de même avec le répertoire de la maison ainsi que celui du bureau....
Si ce n'est pas encore le cas, il n'est pas trop tard. Achetez un joli répertoire, pratique et avec une couverture solide. Recopiez les numéros utiles, et UNIQUEMENT ceux là. Rappelez-vous, les autres numéros (ceux des personnes qui ne vous ont pas appelée depuis un an, les numéros sans nom, ou les noms sans numéro, les personnes qui sont sorties de votre vie personnelle ou professionnelle depuis des années... et tous les autres numéros qui encombrent votre vie.
D'autres mission pour vous aider à alléger votre vie suivront. Elles sont essentielles pour muer et quitter votre vie d'avant et ouvrir les portes de votre futur.
22 avril 2008
Allégez votre vie!
Pour laisser entrer la nouveauté dans votre vie, il est nécessaire de vous séparer de tout ce qui encombre votre ancienne vie.
Imagneriez-vous partir pour un long voyage en emportant tout ce qui traîne dans vos placards? Non. Lorsque l'on fait ses bagages, on emporte ce qui nous semble être l'essentiel et le reste on le laisse à la maison. Je vous accorde que l'on prend parfois des choses inutiles et que l'on en oublie qui nous semblaient essentielles... finalement on s'en accommode très bien.
Excercice de la semaine: Faites le tri dans votre téléphone portable et effacez tous, j'ai bien dit TOUS, les numéro des personnes que vous n'avez pas appelée depuis un an. Je suis sûre qu'il y a même des numéros dont vous ne vous souvenez plus du propriétaire...
Si vous jugez que ces personnes sont importantes pour vous, alors reprenez contact. Sinon, on efface! Et faites-moi plaisir, ne les gardez pas "au cas où..."
Le téléphone portable est un outil formidable mais tous les numéros inutiles que nous transportez sont autant de liens qui vous pèsent. Imaginez seulement que chaque numéro pèse 100g et voyez quel est le poids de votre téléphone... Vous aurez vite fait de l'alléger... et ainsi de vous alléger la vie!
Ps: par la même occasion laissez tomber le petit jeu préféré des ados prépubères qui adoooorent collectionner le numéros de téléphone, synonyme d'une riche vie sociale. C'est bien quand on est ado, une fois à l'âge adulte, il est temps de grandir et de se concentrer sur l'essentiel!
20 avril 2008
Faites vivre votre liste de rêves
Voici plusieurs semaines que je vous harcèle avec votre liste de rêves... apparemment pas encore suffisamment car vous ne vous y êtes pas vraiment penchée... je vous vois rougir! Allez, prenez un moment rien que pour vous et lancez-vous.
On reprend depuis le début:
- faites la liste de vos rêves
- au besoin réécrivez-les pour qu'ils soient les plus précis possibles
- utilisez une formulation positive
- utilisez un petit carnet que vous garderez toujours avec vous
- indiquez un rêve par page pour pouvoir le compléter
- ajoutez-en autant que vous voulez, retirez ceux qui sont réalisés...
Faites vivre votre liste!
12 avril 2008
Où en sont vos rêves?
Les jours passent.... je vous parle de choses et d'autres, mais je ne vous oublie pas!
Où en est votre liste de rêves???
L'avez-vous rédigée? L''avez-vous réécrite de la manière la plus précise? L'avez-vous recopiée dans votre agenda? La consultez-vous tous les jours???
Si vous avez répondu un seul un seul non, je peux me poser la question: Avez-vous vraiment envie de réaliser vos rêves?
Reprenons depuis le début... Pour vous aider, je vais vous parler un peu de moi...
Je rêve: d'un vaste appartement au coeur de Paris, avec une belle vue, une piscine dans la résidence... (ok, ce rêve est un peu facile car il correspond à l'appartement que je convoite et où je vais emménager début juin...)
Je rêve d'être très à l'aise financièrement.
Je rêve d'être connue et reconnue pour le travail que je fournis.
Je rêve d'écrire de nombreux livres, d'amélmiorer ma technique d'écriture et de vendre 100.000 exemplaires de mes ouvrages.
Les autres rêves, je me les réserve: ;-)
Allez... je suis sûre que vous en avez des rêves! Si vous êtes en train de lire ce message, ce n'est pas par hasard. C'est le bon moment pour vous pour lancer la réalisation de vos rêves! N'attendez-plus et faites votre liste dès mainentant! La prochaine fois, je vous montre comment les réécrire pour qu'ils se réalisent vraiment!
Et si vous voulez m'en confier un... nous le décortiquerons pour qu'il devienne réalité